- 산부인과
- 맞춤 분만
- 공분만
많은 분만 센터나 병원에서 사용되어지고 있는데 가정에서 연습하기에도 좋으며, 산모로 하여금 자기 몸을 관리하고 분만에 대해 긍정적인 태도를 갖도록 도와줍니다. 출산공을 이용해 자유로운 자세를 취할 수 있습니다. 앉는 것은 물론이고 기대거나 무릎을 꾾는 등 다양한 자세가 가능합니다.
공분만의 장점
- 1. 임신말기에는 앉아 있는 것이 불편하고, 의자에서 일어나고 앉는 동작이 점점 힘들어지는데, 이때 출산공은 쇼파나 의자를 대신해 줄 수 있는 훌륭한 도구가 됩니다.
- 2. 공을 이용한 산전체조는 자유로운 자세를 취할 수 있어 요통을 완화시키는 효과가 있습니다.
- 3. 공 위에 앉아 있는 동작은 골반을 자연스럽게 흔들어주고 회전시켜 주기 때문에 아기가 내려오는 분만과정을 촉진시킵니다.
- 4. 골반을 지지해주고 골반 내에 아기가 맞춰지도록 도와줍니다.
- 5. 공 위에 앉아 있는 자세는 골반을 거의 25%나 더 열리게 하는 자세와 비슷하게 엄마를 웅크리게 합니다. 그러므로 분만이 보다 빠르고 수월하게 진행될 수 있습니다.
- 6. 진통 중인 엄마의 등에 지압이나 마사지를 해 줄 수도 있습니다.
- 7. 출산시 회음절개의 크기와 통증을 줄여주는 효과가 있다고 알려져 있습니다.
- 8. 출산공은 가정에서 연습하기에도 좋으며, 산모로 하여금 자기 몸을 관리하고 분만에 대해 긍정적인 태도를 갖도록 도와줍니다.
출산 공의 크기
공의 크기는 사용하는 여성의 키에 의해서 결정됩니다. 둥근 공 위에 앉아 있는 동안 여성의 엉덩이와 무릎은 90도 각도로 구부러져야 하고 무릎은 발목위로 똑바로 놓여져야 하며, 만약 임신부의 다리가 길다면 더 큰 공이 필요한데, 대부분 엄마에게 가장 잘 맞는 크기는 65cm의 둥근 공입니다.
